Awin

Cursus Anti-Burn-Out

Opleider: Brein TV
Klik hier voor de speciale korting!

 

cursus anti-burn-out

Krijg je stress onder controle en doe mee met de Anti-Burn-out Formule!

Burn-out voorkomen en je natuurlijke balans terug krijgen?

Herken jij dit?

Wanneer je ‘onverwacht’ een burn-out krijgt, gaat er vaak een lange fase van ontkenning aan vooraf. Je hebt gedachten als:

  • “Zoiets overkomt mij toch niet”.
  • “Die stress gaat wel over als ik op vakantie ga”.
  • “Ik heb nu geen tijd om rust te nemen”.

De afgelopen vijf jaar is het aantal personen met een burn-out gestegen met 48,5%. Mensen zoals jij en ik die het meestal niet zagen aankomen. Zij herkenden niet op tijd signalen, zoals:

  1. Vaak gespannen zijn
  2. Snel geïrriteerd zijn
  3. Opgejaagd gevoel
  4. Piekeren
  5. Moeheid
  6. Slecht kunnen concentreren
  7. Slaapproblemen
  8. Liever alleen zijn

Mensen die een reëel risico lopen om een burn-out te krijgen:

  • Kunnen jarenlang keihard werken
  • Zetten zich altijd volledig en flexibel in
  • Presteren maximaal in iedere situatie
  • Zijn perfectionistisch
  • Kunnen voor hun gevoel absoluut niet falen

Door deze persoonlijkheidskenmerken is het juist extra lastig om de hoge stresssignalen te willen, te kunnen en te durven zien. Wanneer je uitgerust terugkomt van vakantie, maar binnen 4 dagen weer in dezelfde ‘stress-ratrace’ terechtkomt, mis je duidelijk een aantal essentiële basisvaardigheden…

WAT KUN JE VERWACHTEN GEDURENDE HET VIJF MAANDEN PROGRAMMA:

  • Bianca brengt je in contact met het belangrijkste deel van je brein.
  • Je ontvangt je beste vriend(in) – de virtuele maagband.
  • Vanaf dag 1 ga je de eerste veranderingen al opmerken.
  • Je leert makkelijker en sneller te luisteren naar de signalen van je lichaam.
  • Je stopt met eten zodra je voldaan bent.
  • Je gaat automatisch kiezen voor (nog) gezondere maaltijden.
  • Het emotie-eten is passé.
  • Je sabotages stoppen.
  • Je lichaam wordt een vetverbrandingsmachine.
  • Je valt op een gezonde en veilige manier af.
  • Je slechte gewoontes veranderen naar positieve gewoontes.
  • Je voelt je energieker en fitter, bewegen is zelfs leuk.
  • Je hebt geen enkele behoefte aan tussendoortjes.
  • Je kunt makkelijker ‘Nee’ zeggen tegen snoep, chips, gebak, alcohol.
  • Je kijkt in de spiegel en je bent trots op jezelf.
Preventie is de essentie
De meeste behandelingen van burn-out richten zich op de periode nadat mensen zijn ingestort. Je kunt de mentale,- emotionele,- en lichamelijke crash echter voorblijven. Wat je nodig hebt is een duidelijk signaleringssysteem dat je gestructureerd helpt bij het verlagen van jouw stressniveau.

Anti Burn-out Formule

  • Ontdek hoe je een burn-out voorkomt, zelfs als je het gevoel hebt dat je de controle over je gezondheid dreigt te verliezen.
  • Met dit programma krijg je zicht op de oorzaken, gevolgen én voorkoming  van chronische stress en burn-out.
  • Je ontvangt 4 modules met de beste technieken die de bron van burn-out aanpakken en het probleem stoppen.
  • Neem jezelf en jouw klachten serieus en ga direct aan de slag. 

Stap voor stap programma + werkboek

Naast de 34 video’s in deze 4 modules ontvang je ook een praktisch werkboek. In dit werkboek vind je handige achtergrondinformatie over omgaan met stress en het voorkomen van een burn-out. Daarnaast zit het werkboek vol met handige oefeningen die je kunt doen om te herkennen wat in jouw leven voor stress zorgt en hoe je dit aan kunt pakken. We krijgen wekelijks enthousiaste en vaak emotionele reacties van deelnemers binnen over de inzichten en persoonlijke doorbraken die zij door deze oefeningen ervaren. 
Andere interessante trainingen van BreinTV:

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.