Awin

Cursus Mindfulness

Opleider: Happy with Yoga
Klik hier voor de speciale korting!

 

cursus mindfulness

Cursus Mindfulness

In deze cursus leer je oefeningen en principes waardoor je weer stressvrij kunt zijn en vol kunt genieten van het leven.

De cursus heet ‘Mindfulness voor het dagelijkse leven: van chaotisch en gestresst naar rustig en gelukkig’ – en het bevat praktische oefeningen, video’s en audiobestanden om je brein weer in topconditie te brengen.

Het is een hele toegankelijke cursus waarin ze je in 8 weken meenemen. Je ontdekt de stappen en oefeningen die je helpen van om van chaos en stress, naar rust, balans en geluk te gaan.

Wetenschappelijk bewezen voordelen van Mindfulness zijn:

  • Minder stress en betere emotionele balans

  • Het nemen van betere beslissingen

  • Betere focus en concentratie

  • Betere en kwalitatievere nachtrust

  • Meer controle over het autonome zenuwstelsel

  • Verhoging van het algehele gevoel van geluk

  • Toename in creativiteit

Wat fitnessen is voor je fysieke lichaam, zijn Mindfulness en Meditatie voor je geest.

Mensen in Nederland en andere Westerse landen beginnen zich nu langzaam te realiseren dat ze niet alleen hun lichaam gezond moeten houden, maar ook hun geest.

Niet lekker in je vel zitten, onrust, piekeren en stress zijn de grootste oorzaken waaruit blijkt dat je je ongelukkig voelt.

We moeten voldoen aan bepaalde verwachtingen. Er op een bepaalde manier uitzien. Een groot huis hebben. Een mooie auto.

We spenderen vaak meer tijd aan het verzorgen van ons uiterlijk, onze kleren en ons haar, dan dat we spenderen aan het verzorgen van ons brein!

Ons kostbare brein waarmee we elk moment beleven. Het brein wat we nodig hebben om gelukkig, tevreden en stabiel te zijn.

En het brein waar mee we relaties met andere mensen onderhouden en waarmee we liefde kunnen uiten. 

MINDFULNESS VOELT ALSOF JE DE HD-KNOP (HIGH-DEFINITION) AAN HEBT GEZET. ALLES KOMT MEER TOT LEVEN. 

Mensen die aan de slag gaan met ‘Mindfulness voor het dagelijkse leven’, hebben na het volgen van deze online cursus een ijzersterke stressbestendigheid, een betere focus, meer passie en energie, genieten meer van elk moment en voelen andere fantastische bijwerkingen na het volgen van de cursus.

Ik noem het ook echt ‘bijwerkingen’. Het doel van Mindfulness is helemaal niet om stress te verhelpen, productiever te worden of je creativiteit te verhogen.

Mindfulness is een levensstijl en alle voordelen zijn hier ‘bijwerkingen’ van. Je krijgt ze er eigenlijk gratis bij!

Natuurlijk is dit niet in één dag of week te realiseren. Het veranderen van oude gewoontes (zoals piekeren) heeft tijd nodig. Mindfulness is ook een gewoonte – een hele goede.

In deze online cursus gaan we dus slechte gewoontes proberen te vervangen door meer Mindfulness.

Voor wie is deze cursus?

  • Je bent al een tijdje aan het lezen over Mindfulness en wilt een No-Nonsense cursus die je Stap voor Stap kunt volgen.
  • Je voelt je gestresst en zit op dit moment niet lekker in je vel.
  • Je loopt vaak de hele dag door te piekeren en hebt het gevoel dat je gedachten nooit stoppen.
  • Er komen elke dag steeds weer dezelfde zorgen en gedachten bij je naar boven.
  • Je zit tegen een burn-out aan, hebt vaak een onrustig gevoel, slaapt slecht en voelt je gewoon niet lekker.
  • Je wilt meer in het hier en nu leven en minder op de automatische piloot.
  • Je wilt gewoon het beste maken van je leven en de beste versie van jezelf worden.

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.