Awin

Online Cursus Yoga Nidra

Opleider: Happy with Yoga
Klik hier voor de speciale korting!

 

cursus yoga nidra

Online cursus Yoga Nidra

Yoga Nidra is een systematische methode waarbij naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt toegewerkt.

Yoga Nidra bestaat uit twee woorden uit het Sanskriet. Yoga betekent ‘samenbrengen’ of ‘verbinden’. En Nidra betekent ‘slaap’. Tijdens Yoga Nidra lijkt het alsof je slaapt, maar je bewustzijn is nog aan het werk op een dieper niveau. Bij Yoga Nidra balanceer je dus als het ware op het lijntje tussen wakker zijn en slapen.

Je werkt naar deze staat toe door middel van een aantal systematische oefeningen en visualisaties. Je komt fysiek, mentaal en emotioneel compleet tot ontspanning en raakt daarnaast in een hele ontvankelijke staat.

Waarom Yoga Nigra?

Veel mensen denken dat ze aan het ontspannen zijn wanneer ze neerploffen op een stoel met een kop koffie, de krant lezen of de televisie aanzetten. Toch komt je systeem hierbij niet helemaal tot rust. Het zijn slechts afleidingen. Je brein wordt namelijk nog steeds geprikkeld door alles wat er om je heen gebeurt.

Vaak wordt ons brein geprikkeld tot vlak voor het moment dat we gaan slapen. We liggen nog met onze mobiele telefoons op bed.

Als gevolg daarvan krijgt je brein niet de rust die het nodig heeft. Zelfs niet tijdens het slapen. Sterker nog….er komen juist nog meer gedachten en zorgen naar boven, omdat je brein niet meer wordt afgeleid door de prikkels. Dat is exact de reden waarom veel mensen moe en niet uitgerust wakker worden.

De kwaliteit van slapen is slecht, omdat het brein tot vlak voor het slapen veel is geprikkeld.

Bij het beoefenen van Yoga Nidra werk je op een systematische manier naar complete ontspanning toe. Ontspanning die het lichaam nodig heeft om spanningen los te laten en zich te herstellen; fysiek, mentaal en emotioneel.

Yoga Nidra kan helpen bij:

  • Stress, Depressie & Angst
  • Chronische vermoeidheid en pijn
  • PTSD (Posttraumatische stress)
  • Hoge bloeddruk
  • Rusteloosheid
  • Slapeloosheid / Insomnia

TRADITIONELE YOGI’S BESCHOUWEN YOGA NIDRA ALS EEN PRIMAIR INGREDIËNT VOOR EEN EXCEPTIONEEL EN BETEKENISVOL LEVEN.

Voordelen van Yoga Nidra:

  • Fysieke, mentale en emotionele ontspanning

  • Verbetert de kwaliteit van slapen

  • Bevordert creativiteit en breinfuncties

  • Verbetert je mentale focus en helpt om goede gewoontes te integreren

  • Brengt het autonome zenuwstelsel in balans en versterkt het immuunsysteem

  • Minder angst, frustratie en verslavingen en meer energie

Waaruit bestaat het online Yoga Nidra programma:

  • 7 Yoga Nidra audio sessies te beluisteren op alle apparaten (Waarde: € 57)
  • Een Yoga Nidra Ebook met uitleg over Yoga Nidra (Waarde: € 27)
  • 3 Yoga sessies die je voorafgaand aan Yoga Nidra kunt volgen (Waarde € 27)
  • Professionele begeleiding
  • Onbeperkt en altijd toegang tot het programma

 

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.